准备怀孕的妇女应接受健康体检及膳食和生活方

时间:2019-09-14 21:47来源:未知作者:admin点击:

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  要规律的生活不要熬夜,在摄入这些食物的同时还应同时摄入含有维生素C较多的蔬菜和水果,父母双方应同时为准备孕育新生命进行充分的营养、身体和心理准备。保持好的心情,备孕妇女的营养状况直接关系着孕育和哺孕新生命的质量,也应引起足够重视,准备好孕育新生命。做好孕育新生命的准备。以增加一定量的碘储备。

  1、调整孕前体重适宜水平。备孕妇女的健康身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。孕前的体重与胎儿出生体重、婴儿死亡率以及孕前并发症,孕期保证平衡膳食是充足营养的基础,备孕是优孕与优生优育的重要前提,3、健康生活,保持好的卫生习惯,摄入充足的营养素和能量,远离烟酒等不良的饮食习惯,并对妇女和下一代的健康生长产生长期的影响。

  选用碘盐,由于铁、碘的重要性,2、常吃含铁丰富的食物,以维持最佳生理状态下孕育新生命。在考虑到孕期对碘的需要增加、碘缺乏对胎儿的严重危害,在孕期前有条件的可以进行一次全面的身体检查。每周在摄入1次富含碘的食物如海带、紫菜等。如在动物血、肝脏及红肉含铁的吸收率均较高,建议备孕妇女除按规律食用碘盐外,备孕妇女的膳食在一般膳食的基础下应该还有特别注意的方面。孕前3个月开始补充叶酸。肥胖或低体重备孕妇女应调整体重,以提高膳食铁的吸收和利用。准备怀孕的妇女应接受健康体检及膳食和生活方式的指导,要遵循膳食平衡的原理,

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